现代养生十要，光岳府阿胶遍访名医，倾情奉献。
1、面要常擦 如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
2、目要常揩 每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
3、耳要常弹 即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
4、齿要常叩 齿喜动，故要常叩。
5、背要常暖 肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
6、胸要常护 胸即心窝，故要常护。
7、腹要常摩 歌云∶食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常摩。
8、足要常搓 如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
9、津要常咽 如前舌功，常取津液满口， 声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
10、睡要常曲 仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰∶睡则气滞于百节，养生家睡宜缩，觉宜伸。
光岳府阿胶温馨提醒:身体是革命的本钱，好身体，才有好精神，每天动一点，身体好一点，幸福就多一点。

上一篇： 准妈妈产后四大忌！光岳府阿胶温馨提醒
下一篇： 现代养生十大忌，光岳府阿胶遍访名医，倾情奉献