随着天气愈加炎热，痛经治疗的女性患者却越来越多。很多患者表示，痛经频率和程度都有加重，月经周期也开始不准，经过问询，发现共同点是大都是职业女性，长时间在空调房中工作，温差过大加上夏季忽视保暖，喜清凉，造成子宫受寒，进而引发痛经。小编经过调查梳理得出以下5点，供大家参考。
1、作息时间不规律，过度劳累。工作繁忙，长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感，生活作息时间不规律，劳累过度。这都是月经不调的重要原因。
2、穿着单薄，贪恋空调。夏季，不少女性“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，不少女孩子穿得很单薄又吹空调。月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
3精神紧张爱发怒。美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。生气不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛。生气时胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。生气会导致气血瘀滞、肝脾失调、肝郁痰凝，造成女性乳房肿块。导致皮肤出现色斑
4情绪焦虑孤僻。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经
5，饮浓茶，嗜烟酒。浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调
了解完这些引起痛经的原因，相信大多女士都有些感同身受，也迫切想了解如何解决与避免呢?
一、保持心情愉快】经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。心态对身体健康状况起着至关重要的作用，保持好的心态，才是养生保健最好的方法之一要严格做到。不生气，少生气，保持乐观的心态。”
二：饮食要得当。要注重食疗的重要性。在经期应吃温性食物，如红糖、红枣、鸡蛋、韭菜、山楂、玫瑰花、猪肝、蘑菇、木耳等食材。尤其是红糖水可以多喝点，讲到红糖小编要给大家推荐下【光岳府阿胶益母黑糖】，这款黑糖是由黑糖，阿胶，红枣，胡椒，白芷，甘草组方制作而成，有药食同源的中草药精配而成对于女性调理经期，痛经，气闷，食欲不佳，脸色黯淡等，有很好的辅助效果。小编也收罗些关于成分的说明，也给大家科普下：
胡椒：胡椒的药用价值较大，可散寒、健胃等，可以增进食欲、助消化，促发汗；还可以改善女性白带异常及癫痫症。胡椒的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻，助消化；胡椒的气味能增进食欲；胡椒性温热，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，并治疗风寒感冒；胡椒有防腐抑菌的作用。
白芷：祛风，燥湿，消肿，止痛，美白。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。
甘草：清热解毒，祛痰止咳、脘腹。 甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。甘草常用来治疗随更年期而来的症状.因为甘草里含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。
红枣：大红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效美容美白，抗衰老
以上为其中基本成分的分析，大家也可以百度一下，了解下各种成分的功能，这款阿胶黑糖，口感有些微辣，因为含胡椒的缘故，好东西苦口呦，效果可是杠杠滴。
三：腰腹部位保暖经期腰部和腹部位务必要保暖，千万不能受凉，特别是小腹的关元穴和后腰的肾腧穴，受凉后特别容易造成血瘀，经血排出不畅，造成痛经现象。所以大家要少吹些空调，切勿贪凉。
小编在这也祝愿各位女同胞都能免除各种身体困扰，健康快乐生活！
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